Mittwoch 18:00 - 19:00

Flow & Balance 

Komm in fließende Bewegungen und mobilisiere deinen ganzen Körper. Bleib ganz bei dir und spüre in dich und deinen Körper hinein: Was fühlt sich gut für dich an, was unterstützt dich? Jede Stunde hat einen wechselnden anatomischen Fokus – so trainierst du abwechslungsreich und lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen. Löse deine Blockaden & baue nachhaltig Kraft auf! 

Geeignet für alle Level – mit oder ohne Vorerfahrung.

Mittwoch 19:15 - 20:15

Yin & Restore 

Erfahre tiefe Entspannung & innere Ruhe In diesem Yin-Kurs erwarten dich ruhige, meditative Übungen für Regeneration & Erholung. Die lang gehaltenen Positionen wirken tief auf Faszien und Bindegewebe – so kannst du sanft körperliche u. mentale Blockaden lösen. Gerade in herausfordernden Lebensphasen unterstützt dich diese achtsame Praxis dabei, neue Energie zu schöpfen und dein Wohlbefinden zu stärken. Mit einer wohltuende Endentspannung kannst du deinen Tag voller Ruhe ausklingen lassen. 

Für alle Level geeignet.

Freitag 9:30 – 10:30

Morning Flow 

Starte deinen Tag mit Leichtigkeit & Frische! Fließe geschmeidig durch leichte Vinyasa Flows und begrüße den Morgen mit klassischen Sonnengrüßen. Mobilisiere den ganzen Körper, aktiviere deine Muskulatur und finde innere Balance. Ruhige Yin-Elemente sowie Achtsamkeits- und Atemübungen runden die Praxis ab. Für einen klaren Kopf & frische Energie am Morgen.

 Für alle Level geeignet.