Finde die Yoga Praxis für dich und deine Bedürfnisse
Yoga in Kerpen -Sindorf
Montag 17:30 – 18:45
Sanftes Yoga – Achtsam & Mobilisierend
Dieser Kurs richtet sich an Anfänger:innen und alle, die sich eine ruhige, schonende Yogapraxis wünschen. Mit sanften Bewegungen, bewusstem Atem und Elementen aus der Yogatherapie fördern wir Beweglichkeit, lösen Verspannungen und stärken das Wohlbefinden.
Achtsamkeitsübungen und Entspannungsphasen helfen, Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen. Alle Übungen werden individuell angepasst – ganz ohne Leistungsdruck.
Montag 19:00 – 20:15
Vinyasa Yoga – dynamisch, achtsam & fließend
In diesem Kurs verbinden wir Atem und Bewegung zu fließenden Sequenzen. Die dynamische Praxis kräftigt den Körper, verbessert die Beweglichkeit und fördert Balance sowie Körperbewusstsein.
Gleichzeitig lädt dich der achtsame Fokus ein, im Moment anzukommen und innere Ruhe zu finden. So entsteht ein harmonischer Wechsel aus Aktivität und Entspannung.
Yoga im Yogastudio Pulheim
Mittwoch 17:30 - 18:30
Flow & Balance
Komm in fließende Bewegungen und mobilisiere deinen ganzen Körper. Bleib ganz bei dir und spüre in dich und deinen Körper hinein: Was fühlt sich gut für dich an, was unterstützt dich? Jede Stunde hat einen wechselnden anatomischen Fokus – so trainierst du abwechslungsreich und lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen. Löse deine Blockaden & baue nachhaltig Kraft auf! Geeignet für alle Level – mit oder ohne Vorerfahrung.
Mittwoch 19:00 - 20:00
Yin & Restore
Erfahre tiefe Entspannung & innere Ruhe In diesem Yin-Kurs erwarten dich ruhige, meditative Übungen für Regeneration & Erholung. Die lang gehaltenen Positionen wirken tief auf Faszien und Bindegewebe – so kannst du sanft körperliche u. mentale Blockaden lösen. Gerade in herausfordernden Lebensphasen unterstützt dich diese achtsame Praxis dabei, neue Energie zu schöpfen und dein Wohlbefinden zu stärken. Mit einer wohltuende Endentspannung kannst du deinen Tag voller Ruhe ausklingen lassen. Der Kurs ist für alle Level geeignet.
Freitag 9:30 – 10:30
Morning Flow
Starte deinen Tag mit Leichtigkeit & Frische! Fließe geschmeidig durch leichte Vinyasa Flows und begrüße den Morgen mit klassischen Sonnengrüßen. Mobilisiere den ganzen Körper, aktiviere deine Muskulatur und finde innere Balance. Ruhige Yin-Elemente sowie Achtsamkeits- und Atemübungen runden die Praxis ab. Für einen klaren Kopf & frische Energie am Morgen. Für alle Level geeignet.
Sonntag: Special laut Kursplan
Privatstunden
In meinen Privatstunden erfährst du eine auf dich zugeschnittene Yoga Praxis . Yogatherapeutischer Einzelunterricht fördert Gesundheit, Beweglichkeit und mentales Wohlbefinden. Dabei gehe ich auf deine persönliche Situation, deine Gesundheit und deine Bedürfnisse ein. Zu Anfang steht hierbei immer ein persönliches Gespräch, in dem ich dich und alles was du mitbringst, kennenleren kann. Kein Ersatz für medizinische Behandlung, sondern ganzheitliche Ergänzung.
Workshops
Selfcare Nachmittag
Zeit: 4. Oktober 2026
14:30- 17:00 Uhr
Ort: Yogastudio Pulheim, Mittelstraße 5
Bringe mit Yin-Restorativen Yoga Körper, Geist und Seele wieder in Einklang und lasse den Alltag ein Stück weit hinter dir.
In dieser Zeit geht es nur um dich und darum loszulassen.
Fokus liegt auf sanfter Yogapraxis, Pranayama und Meditation unterstützt durch ätherische Öle.
Yoga bei Migräne
Zeit: 20. September 2026
14:00-16:30
Ort: Yogastudio Pulheim,Mittelstraße 5
Migräne ist eine neurologische, chronische Erkrankung, di ezu erheblichen Einschränkungen im alltag und der Lebensqualität führt.
In meinem Workshop erlenst du Techniken, die dich in der akuten Phase, aber auch in der schmerzfreien Zeit unterstützen können.
Lerne mehr über deine Trigger und vernetze dich mit anderen Betroffenen.
Du erhälst ein kleines Handout.
Incl Tee und snacks
Meine Preise
Yoga im Yogastudio Pulheim
10er Karte - 130€
5er Karte - 70€
Einzelticket - 15€
Probestunde 8€
Yoga in der Hummelburg
Sanftes Yoga und Vinyasa Yoga
10er Karte - 95€ - Gültigkeit 15 Kurswochen
Einzelticket - 15€
Probestunde - 8€
Personaltraining
Einzelticket 60 Min 70€, zzgl. Anfahrt
Workshop
Einzelticket 150 Min 32€
